Panqueca Fitness

Agora, sabia que existe panqueca fitness? E que lhe deixará satisfeito(a) por mais tempo, e o melhor de tudo, simples de se fazer e nutritiva?

Não?

Então vamos começar.

 

Ingredientes

2 colheres de sopa de farelo de aveia

4 colheres de sopa de água

1 ovo

1 pitada de sal

 

 

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes até conseguir uma consistência cremosa. Unte uma frigideira com um fio de azeite, espere esquentar e despeje uma concha de massa. Deixe assar até ela se soltar por inteiro da panela. Retire e coloque em um prato.

Para o recheio, use peito de peru e queijo branco.

 

Caso queira um panqueca doce, faça o recheio com banana, mel e canela.

 

panqueca

 

 

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